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Warum sollten Sie Ihre Stressresistenz steigern?

Es liegt tief in unserer Natur mit Hilfe von Reflexen und Automatismen unseren eigenen inneren Zustand zu regulieren. Diese Selbstregulation nutzen wir seit unserer Geburt. Doch in den meisten Fällen nutzen wir sie unbewusst und auch nur unter bestimmten Bedingungen, z.B. in der heißen Badewanne, unter der Dusche, beim Fahrradfahren, Stricken, Handwerken, Joggen, Tanzen, etc.

Das hilft uns besser abzuschalten, leichter zu entspannen oder negative Gefühle schneller zu reduzieren. Nun haben viele Menschen gelernt diese regulierenden Mechanismen bewusst für sich zu nutzen, z.B. mit Hilfe von autogenem Training sich gut konzentrieren zu können oder durch einen Spaziergang im Wald einen kreativen Schub zu bekommen.

 

Yoga, Qigong, autogenes Training, NLP, progressive Muskelentspannung, etc. zielen alle auf das gleiche ab – wie man mit Hilfe von Selbstregulation das innere Gleichgewicht wiederherstellt oder die bevorstehenden Aufgaben besser meistert. Das sind alles Selbstregulation Methoden und Techniken, die auf unserer Natur basieren.

 

Sie erfordern aber oft viel Fleißarbeit beim Training und viel Zeit, bis sie auch in stressigen Situationen richtig gut funktionieren. Darüber hinaus setzen sie bestimmte äußeren Rahmenbedingungen fürs Training voraus, wie ruhige Umgebung, entspannende Musik oder bequemen Stuhl. Ein Problem ist auch, dass nicht jede Methode zu jedem passt. Wenn Sie sich die Wärme im Arm einfach nicht gut vorstellen können, dann werden Sie beim Erlernen und Einsetzen des autogenen Trainings wohl kaum wesentlichen Ergebnisse und Fortschritte je machen.

 

Die Synchromethode® Schlüssel ist eine Methode, die die Grundprinzipien aller Selbstregulation Methoden und Techniken in sich vereint. Im Kern der Synchromethode® liegen die inneren psycho-physiologischen Mechanismen, die zur bewussten Aktivierung der Selbstregulation auf einem einfachen und individuellen Weg führen. Es ist ein fundamentales Konzept, das jeder an sich mit wenig Aufwand anpassen und ohne besonderen Rahmenbedingungen nutzen kann.

 

Wenn Sie sich in einer heißen Badewanne am besten entspannen, so können Sie diesen Mechanismus der Selbstregulation nicht immer und überall nutzen. Wenn Sie beim Joggen oder spazieren gehen in einen ausgeglichenen Zustand kommen und so Ihre Gedanken besser ordnen und zum Fließen bringen können, so haben Sie oft einfach nicht die Zeit, um diesen Mechanismus der Selbstregulation zu nutzen. In stressigen Situationen, wo keine passenden Bedingungen vorhanden sind, können diese und viele anderen Mechanismen einfach nicht genutzt werden. 

 

Die Synchromethode® Schlüssel bietet einen natürlichen Zugang zur Selbstregulation und zeigt wie man sie durch Modellierung bestimmter Aktivitäten unabhängig von Ort und Zeit aktiv nutzen kann. Sie können damit ohne Badewanne gut entspannen oder die Nervosität in Stresssituationen auch ohne Zigaretten in den Griff bekommen. Sie können damit leichter auf die Lösungen Ihrer aktuellen Probleme kommen oder akuten Stress unabhängig von seiner Ursache und Stärke sicher reduzieren.

 

Die Steigerung der Stressresistenz erfolgt durch die aktive Nutzung der eigenen regulierenden Reflexe und führt zu mehr Entspannung, Leichtigkeit, Erfolg und Zufriedenheit im Leben. Denn alles das ist zunächst mal ein innerer Zustand und erst dann die äußeren Umstände. Wenn Sie etwas wirklich im Griff haben können, dann ist das eher Ihr innerer Zustand, als die Welt da draußen.

Die Einfachheit der Synchromethode® ermöglicht unkomplizierte Nutzung im Alltag. Sie wirkt da und dann, wenn Sie es brauchen. Nicht in der heißen Badewanne, im Fitnessstudio oder im Wald, sondern kurz vor Ihrem großen Vortrag, einer wichtigen Prüfung oder einem herzklopfenden Heiratsantrag. Die bewusste Regulation der eigenen Anspannung macht das möglich.

 

 


 

Institut Nosko

Die Raumfahrt hat der Menschheit viele neue Erkenntnisse gebracht, die unser Leben nachhaltig und positiv verändert haben. Wir integrieren eine weitere Errungenschaft der Raumfahrt in die Gesellschaft - Die Synchromethode®. Eine Kosmonauten-Methode der effektiven Selbststeuerung.

Du lernst Stress nachhaltig in den Griff zu bekommen, in dem du Lösungen für Probleme leichter findest und neue Fähigkeiten schneller zu entwickeln, in dem du deine Aufmerksamkeit besser steuerst. Von Experten für Kosmonauten entwickelt - von uns für deinen Alltag optimiert.

 

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