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NEUES UND INTERESSANTES

Wie funktioniert das?

Übungen der Sychrogymnastik und individuellen Übungen

Führen Sie die Übungen nicht nur mechanisch aus, sondern synchronisieren Sie die Bewegung mit Ihrem aktuellen Zustand und vor allem mit Ihrer momentanen Anspannung. Synchronisieren bedeutet den gleichen Rhythmus der Bewegung mit der Anspannung zu finden. Und das wird Ihnen umso leichter fallen, je voller Sie sich auf die Anspannung einlassen!

 

Denken Sie einfach an das, was Sie gerade beschäftigt - Gutes oder Schlechtes. Einfach den Gedanken keinen Widerstand leisten. Dann kommt es von selbst. Die Aufmerksamkeit wird auf das Problem fixiert, der Körper automatisiert dabei die Bewegung und passt ihren Rhythmus der psychischen Anspannung an. Werden diese beiden Komponenten synchron, so kommt es zum automatischen Abbau der Anspannung auf beiden Ebenen - im Körper und im Kopf.

 

Das ist unser Reflex der Adaption. So bauen wir instinktiv Anspannungen ab. Dank dieser natürlichen Kompetenz können wir in neuen für uns Situationen - neue Aktivität oder Stress -  neue Fertigkeiten erwerben oder bestimmte Automatismen erlernen - mit Gabel und Messer zu essen, Zähne zu putzen, Autos zu fahren, Gitarre zu spielen oder Golfbälle zu schlagen. Aber Gedichte zu schreiben, Beziehungen zu pflegen, Sport zu machen, Unternehmen zu führen gehört auch dazu. Somit können Sie Ihre Aktivitäten optimieren, wenn Sie Ihre Anspannung auf diese Art und Weise regulieren können.

 

Es ist eine natürliche Kompetenz, die nur einen einfachen, aber individuellen Zugang braucht. Das ist alles. Finden Sie Ihren Zugang. Entschlüsseln Sie Ihre innere Stärke. Und profitieren Sie davon Ihr Leben lang, denn diesen Automatismus können Sie wie Fahrradfahren oder Schwimmen nie mehr verlernen.

 

Wenn Sie diesen Reflex unter bewusste Kontrolle bringen, dann steigern Sie Ihre Stressresistenz. Denn die Mechanismen der Adaption werden nicht nur instinktiv oder unter bestimmten Bedingungen geschaltet, sondern auch auf eine direkte Aktivierung von Ihnen selbst. So erwirbt man eine Impfung gegen Stress und bekommt ein Werkzeug an die Hand, um Probleme und Aufgaben leichter zu lösen.

 

 


 

Institut Nosko

Die Raumfahrt hat der Menschheit viele neue Erkenntnisse gebracht, die unser Leben nachhaltig und positiv verändert haben. Wir integrieren eine weitere Errungenschaft der Raumfahrt in die Gesellschaft - Die Synchromethode®. Eine Kosmonauten-Methode der effektiven Selbststeuerung.

Du lernst Stress nachhaltig in den Griff zu bekommen, in dem du Lösungen für Probleme leichter findest und neue Fähigkeiten schneller zu entwickeln, in dem du deine Aufmerksamkeit besser steuerst. Von Experten für Kosmonauten entwickelt - von uns für deinen Alltag optimiert.

 

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